Evidens

Skovbad har rødder i det Japanske Skovbad, Shinrin-Yoku, der er videnskabeligt underbygget. 

Shinrin-Yoku giver øget velbefindende både fysisk og psykisk og kan ifølge japansk forskning beviseligt styrke immunforsvaret, sænke blodtrykket og stressniveauet. Gavne stofskiftet, forbedre koncentrationen og hukommelsen og give mere energi. 

For yderligere information anbefales bogen Ind i Skoven - shinrin-yoku - den japanske vej til et bedre helbred - skovbadets kunst og videnskab af Dr. Qing Li samt følgende to youtube-videoer:

Om mig