Skovbad / Shinrin-Yoku / 森林ーよく
Med opmærksomme sanser mærker vi vinden, græssets fugtighed, duften af mos og muld og hører suset i trækronerne.
I skovbadet bevæger vi os stille og langsomt. Vi kommer tættere på den natur, vi selv er en del af.
Roligt genfinder vi os selv og taknemmeligheden over at være en del af naturen.
Skovbad har rødder i det Japanske Skovbad, Shinrin-Yoku, der er videnskabeligt underbygget. Japanske studier har påvist skovbads positive effekter på krop og sind.